暮らしの講座


つながるyoga 
~ていねいな暮らし~

はじめまして。and yogaのしおり&ひとみです。
yogaとは「つながる」こと。わたしとあなた。わたしと自然。呼吸と感覚……
わたしたちがヨガと出会い感じた様々な「つながり」を月ごとのテーマにそってご紹介いたします。

お伝えするのはハタヨガをベースとした基本的なヨガ。
呼吸にあわせ無理なくからだを動かしていくので、初めての方でも安心してご参加いただけます

全5回のクラスの中で、みなさまがご自身の心とからだを大切にできるような時間をシェアしていきたいと思っています♡

クラスの後はあたたかいお茶でほっと一息。
どうぞみなさまお気軽にご参加ください。


<日程&テーマ>
毎月第2日曜日 15:30~16:45
(開催15分前からお入りいただけます)
☆月ごとに担当が変わります


4/28 ヨガと呼吸 
~落ち着くこころ、穏やかなわたし~
ひとみ
5/12 気づきのヨガ 
~もう一人の自分、ていねいな所作~
しおり
6/9 アーユルヴェーダのいろは 
~オイルであそぼ♪~
ひとみ
7/14 夏のぽかぽか 
~先手必勝!夏の冷え対策~
しおり

○参加費:1,500円/回
○定員:5名
○持ち物:動きやすい服装、バスタオル(お持ちの方はヨガマット)、     タオル、お飲み物
○場所:カフェスロー店内奥、自然育児友の会のお部屋

and yoga 講師プロフィール

しおり
・全米ヨガアライアンス200
・保育士免許(6年勤務)
・愛犬わた(白柴♀)との暮らしを満喫中!絶賛振り回され中★
・すぐにふざける癖あり

ひとみ
・全米ヨガアライアンス200
・ヨガニードラ・セラピスト養成講座
・ムーンサイクルヨガ指導者養成講座
・タイ古式マッサージセラピスト
・生まれながらの食いしん坊
・カレーは飲み物

会場について

memoli こどもみらい測定所&マザリングマーケット
東京都国分寺市東元町2-20-10
交通アクセス


☆ご予約・お問合せはこちらから☆
and yoga
and.yoga.shiori.hitomi@gmail.com
and.yoga.shiori.hitomiでInstagram公開中!


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