3/10 つながるヨガ ていねいな暮らし

次回は、2月10日　「ぽかぽか　～冷え解消、巡リズム～」　☆しおり

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つながるyoga　
~ていねいな暮らし~

はじめまして。and yogaのしおり＆ひとみです。
yogaとは「つながる」こと。わたしとあなた。わたしと自然。呼吸と感覚……
わたしたちがヨガと出会い感じた様々な「つながり」を月ごとのテーマにそってご紹介いたします。

お伝えするのはハタヨガをベースとした基本的なヨガ。
呼吸にあわせ無理なくからだを動かしていくので、初めての方でも安心してご参加いただけます

全5回のクラスの中で、みなさまがご自身の心とからだを大切にできるような時間をシェアしていきたいと思っています♡

クラスの後はあたたかいお茶でほっと一息。
どうぞみなさまお気軽にご参加ください。


and yoga　講師プロフィール

しおり
・全米ヨガアライアンス200
・保育士免許(6年勤務）
・愛犬わた（白柴♀）との暮らしを満喫中！絶賛振り回され中★
・すぐにふざける癖あり

ひとみ
・全米ヨガアライアンス200
・ヨガニードラ・セラピスト養成講座
・ムーンサイクルヨガ指導者養成講座
・タイ古式マッサージセラピスト
・生まれながらの食いしん坊
・カレーは飲み物


＜日程＆テーマ＞
毎月第2日曜日　15：30~16:45
（開催15分前からお入りいただけます）
☆月ごとに担当が変わります

11/11
「どっしり　～軸、土台の安定～」　☆しおり

12/9
「いたわり　～お疲れ様、棚卸～」　☆ひとみ

1/13
※1月のクラスのみ10：30～11：45am開催となります。
「新年の誓い　～ヨガニードラ、自分自身に光を灯す～」　☆ひとみ

2/10
「ぽかぽか　～冷え解消、巡リズム～」　☆しおり

3/10
「平和の願い　～ペアヨガ、やさしい心、ゆだねる想い～」　☆しおり＆ひとみ

○参加費：1,500円／回
○定員：５名
○持ち物：動きやすい服装、バスタオル（お持ちの方はヨガマット）、     タオル、お飲み物
○場所：カフェスロー店内奥、自然育児友の会のお部屋

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