7/19 hatha yoga relax-candle night yoga-

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hatha yoga relax　〜candle night yoga〜

“ha”は太陽・吸う、”tha”は月・吐く、”yoga”は繋ぐ・繋げる・繋がりを意味しています。
呼吸に合わせて心地よいアーサナ(ポーズ)で呼吸と身体を繋げ、心身を解放していきます。
キャンドルの光の中、1日の終わりにご自身を癒す静かな時間をお過ごし下さい。

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難しいアーサナ(ポーズ)はしません。

ヨガが初めての方、運動が苦手・体が硬い方も安心してご参加ください。

■持ち物
タオル、お水、動きやすい服装、ヨガマットをお持ち下さい。
また、季節に応じて身体が冷えないよう羽織るものや靴下で調整できるようご準備下さい。
※レンタルヨガマット…200yen

■注意事項
クラスの前後2時間はなるべくお食事をお控えいただくことを推奨しています。難しい場合もあると思いますので、お食事の量を調整いただけると幸いです。

■講師プロフィール
櫻井 千秋

yogaを通じてみなさまのお手伝いができたら嬉しいです。 現在も自分の学びを続け、自分がしっかりと体感したことをお伝えすることを心がけています。
《資格》
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得(現在RYT500取得中)
DavidKim陰ヨガティーチャートレーニング修了
リストラティブヨガ養成講座修了
瞑想指導者講座修了 アーユルヴェーダセラピストコース修了

SOLUNA YOGA Tokyo https://solunayogatokyo.amebaownd.com

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