くらす

大事な楽しいお正月!そんなお正月 風邪で残念ながら寝正月だったなんてならないように
予防していきましょう!
この時期になると猛威を振るうインフルエンザもあります、油断なりませんからね。
マスクの必要性について考えてみました。

■インフルエンザウイルスは低温・乾燥が大好き
一般に鼻水・くしゃみ・咳・微熱などが中心の風邪は「普通感冒」と呼ばれています。
それに対して「インフルエンザ」は高熱、頭痛、腰痛、関節炎やだるさなど全身の症状から始まり、
咳などは後から追いかけるように現れるのがが特徴です。
非常に感染力が強く、しばしば集団感染となります。
風邪の原因の80~90%近くを占めるウイルス感染の多くは、
低温低湿(15℃以下・湿度40%以下)の環境を好んで活発に活動いたします。

■一回100万個!?
「ヘッ~くしゅん!!」
 あなたのくしゃみから地上に放たれたウイルス(一回のくしゃみで約100万個)は、
(水分が蒸発し)乾燥された空気とともに空気中を約30分間漂うとのこと。
空気中のウイルスは息を吸い込むときに鼻やのどから感染しやすいと考えられています。
室内などは細まめな空気の入れ替えをしましょう。

■のどの潤いは大切に
私たちの鼻やのどの粘膜は繊毛に覆われていて、ウイルスが体内へ侵入するのを防いでくれています。
しかし冷たく乾燥した空気の影響(水分の不足)で繊毛の活動が鈍くなり、
ほこりやウイルスを体外に排除する抵抗力が低下してしまい炎症を起こしやすくなります。
もちろんのどや体を冷やさないことも大切です。

■マスクの効果とは
①ウイルスの侵入を減らし、有害物を除去
残念ながら風邪のウイルスはマスクを通過してしまうほど小さいため(直径1万分の1mm)
完全に防ぐことはできません(3割ほどは侵入をふせげる)。
しかし、空中に漂うチリやほこりなどの有害物を防ぐことができます。
②エチケットマスクの習慣を
患者さんによる咳やくしゃみ、会話の際に飛び散るしぶき(飛沫)の放出をブロック。
少しでもウイルスを感染させない他人へのやさしさを。
マスクがない時はハンカチで口元を覆うことも必要かもしれません。
③口腔内の湿度と温度を高めます
吐く息の水分がこもることで、吸気に湿気を与え、吸気の温度を上昇させ、
冷たい空気の刺激を和らげるとともに、ウイルスの好む低温低湿の環境から守ります。

■もちろん手洗い、うがいも大切です
風邪は空気中に浮遊しているウイルスから感染するより、手や指を媒介にして感染することが多いそうです。
手が汚染され、その手で目を触ったり、鼻をいじったりすることで感染が起きます。
外出からの手洗いと洗面は大切です。
うがいものどを清潔にし、潤いを保つことで、粘膜の抵抗力を高めるのに役立ちます。

食事、睡眠など生活習慣も気をつけて 元気にがんばりましょう。





まるで濡れマスクのように しっとりさわやかに潤い持続
「TAKEFUうるおいマスク」

上代1050円(税込み)

①締め付けがなく やわらかくやすらぎます
ヒモタイプですので、自由に締め付けを調整できますので
ゴムで耳が痛くなる方には最適です。
パサパサ不織布マスクはもう付けれない! 心地良いやわらかさでやすらぎます。
②衛生的
口元の水分を含むマスクは雑菌の繁殖も気になります。天然の抗菌力を持つ竹の繊維。雑菌の繁殖、においも抑え大変衛生的です。
③静電気がほとんど発生しない
静電気の発生が極端に少ないので、大気中の雑菌、チリやホコリの付着を抑制します。
④保温効果
TAKEFUの持つ保温効果により口の周りを温かく保ちます。
また、吸湿および除湿効果が高いので長時間の着用でも
口元は蒸れずにとてもさわやかです。


■サイズ:フリー
■カラー:5色 若竹(わかたけ)・胡桃(くるみ)・浅藍(あさあい)・紅梅(こうばい)・薄墨(うすずみ)
■素材:表地 レーヨン(TAKEFU)100%(原料に竹を使用)
    裏地 レーヨン(TAKEFU)70%(原料に竹を使用)、綿30%

TAKEFUうるおいマスク1050円
数量




便利なワンプッシュ!家族みんなで手洗いの習慣を
ロゴナ デイリー・ハンドソープ<アロエ&バーベナ>
1470円(税込み)

さわやかなバーベナの香りの弱酸性のハンドソープ。
軽い泡立ちで、手荒れの酷い方やよく手を洗う方にもおすすめ。
台所や洗面所で手洗いにご使用ください。
ポンプ式のキャップは矢印方向に止まるところまで回すと、押すことができます。
容量:300ml
成分:水、グリセリン、ヤシ油アルキルグルコシド、エタノール*、アロエベラ液汁*、オレイン酸グリセリル、クエン酸、バーベナエキス*、トウキンセンカエキス*、コムギフスマエキス、キサンタンガム、ココイルグルタミン酸2Na、ココイルグルタミン酸Na、ココイルアルギニンエチルPCA、香料 (エッセンシャルオイル)
*が付いている成分は欧州の有機認定成分です


ロゴナ デイリー・ハンドソープ<アロエ&バーベナ>1470円
数量



しっかり風邪予防について知りたい方に!
memoli1月講座決定 募集開始


「ハーブと雑貨のある暮らし2012」
ハーブも雑貨も様々な場所で手に入りやすい時代。とはいえ"なんだかオシャレ"だけで終わっていませんか?ハーブもアロマも雑貨もどれも生活に根付いてこそ、そのよさを発揮していきます。寝る、起きる、衣服を着る、身体を洗う、お肌のケアをする、リラックスをする・・・。毎日繰り返す営みだからこそ、気に入ったものだけを使って、丁寧にそしてシンプルに暮らす。生活の1つ1つのシーンについて考え、植物のめぐみやこだわりの雑貨を使った生活の提案やヒントをご紹介していきます。



1月 テーマ『風邪』

風邪は「引き込む」もの。
風邪もひけない忙しい日々が終わって、ふっと緩んだ瞬間
風邪を引いた、という経験をされる方も多いかと思います。
気が緩んだから風邪を引く、というのは決してネガティブな意味ではなく気が緩んだと同時に身体も緩んだ、というポジティブにとらえると風邪は、心身の一種のリフレッシュと考えることもできます。
そんな身体のリフレッシュのチャンス、せっかくなら上手に経過したい。
そして無駄な風邪はひきたくない。
そのためのアプローチを学ぶ機会になればと思います。

実習では、ハーブのチンキを作ります。
ヨーロッパでは医療現場で使われているハーブをアルコールに漬けたチンキ。
風邪の予防に役立ったり風邪の経過中にも使えます。
オーガニックでパワフルなハーブを使って、ご家庭で気軽に生かせるハーブの威力をご紹介いたします。

ハーブ:エキナセア
アロマ:シダーウッド

日時:1月23日(月)自由ヶ丘:午後7時~午後9時
   1月28日(土)国分寺: 午後2時~午後4時
会場:自由ヶ丘(エコ雑貨協同組合)、国分寺(自然育児友の会)
料金:3000円
定員:10名
申込:エコ雑貨協同組合 
   電話・FAX:03(3703)7535(月曜日~金曜日10:00-17:00)
メール:eco-zakka@eco-zakka.org


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